I ricercatori hanno scoperto che gli integratori multivitaminici giornalieri, in particolare Centrum Silver, possono aiutare a rallentare la normale dimenticanza associata all’invecchiamento.
Lo studio, pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition, ha analizzato i dati di oltre 3.500 partecipanti anziani e ha scoperto che coloro che hanno assunto il multivitaminico per un periodo di tre anni avevano una memoria migliore rispetto a coloro che hanno ricevuto un trattamento con placebo. I risultati sono visti come molto incoraggianti, poiché il cambiamento cognitivo e la perdita di memoria sono preoccupazioni significative per gli anziani e ci sono strategie limitate per mitigare questi cambiamenti.
Lo studio faceva parte del Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS), che studia gli effetti degli integratori di cacao e dei multivitaminici sulla cognizione, sul rischio di cancro e sugli eventi cardiovascolari.
I ricercatori hanno utilizzato un test della memoria basato sul web per valutare i ricordi dei partecipanti all’inizio dello studio, dopo un anno e dopo tre anni. Il gruppo che assumeva il multivitaminico quotidiano ha ottenuto risultati significativamente migliori nel test della memoria rispetto al gruppo placebo, equivalente a un miglioramento delle prestazioni della memoria di 3,1 anni.
Questi risultati replicano i benefici cognitivi osservati in un altro ampio studio chiamato COSMOS-Mind, che ha mostrato un rallentamento del 60% dell’invecchiamento cognitivo a livello globale con l’uso quotidiano di multivitaminici.
I ricercatori non hanno determinato quale ingrediente dei multivitaminici sia responsabile degli effetti cognitivi, ma la formulazione include vitamine A, C, vitamine del gruppo B e zinco. Inoltre, non è chiaro se altre marche di multivitaminici avrebbero gli stessi benefici. Mentre l’effetto osservato nello studio è relativamente piccolo e potrebbe non essere evidente per gli individui, la combinazione di multivitaminici con altre modifiche dello stile di vita, come l’esercizio fisico e il seguire una dieta mediterranea, potrebbe avere un impatto combinato maggiore nel ridurre il rischio di declino cognitivo.
Il dottor Paul Newhouse, direttore del Vanderbilt Center for Cognitive Medicine, suggerisce che sono necessari studi più lunghi prima che i medici possano prescrivere multivitaminici per prevenire il declino cognitivo. Tuttavia, lo studio indica che l’integrazione multivitaminica non è dannosa e può essere potenzialmente utile.
I ricercatori riconoscono che i partecipanti allo studio erano individui istruiti altamente motivati, quindi i risultati potrebbero non essere rappresentativi di altri gruppi di persone o di coloro che già sperimentano un declino cognitivo.
